Billets d’humeur – Happy Confidence – Judith Benitah

8 mars, journée (de la femme) des droits des femmes!

happy_judithbenitah — Fri, 08 Mar 2019 07:00:21 +0000

Dédier une journée à 50% de la population mondiale en 2019, ça parait presque insensé. On a bien en tête certains pays où les droits des femmes sont encore largement dévolus aux hommes. Des pays où les femmes sont mutilées, mariées de force, où le viol est quasi autorisé, … ça nous paraît loin… Et pourtant, en France, une femme meurt tous les 2 jours sous les coups de son compagnon, le salaire d’une femme reste 30% moins élevé que celui d’un homme à qualifications et responsabilités égales. Non, ce n’est pas la journée de la femme, c’est la journée des droits des femmes.

ONU Femmes a réalisé un gif avec 8 façons de défendre les droits des femmes, aujourd’hui et pour demain, j’avais envie de vous partager ces 8 pistes :

1/ Faites entendre votre voix :

« pfiou, je suis verte, c’est finalement Boris qui a eu cette promotion… je suis dégoutée, je voulais le poste moi aussi, et je suis bien meilleure que Boris, j’ai ramené plus de clients cette année et … »

« mais tu le voulais ce poste ? »

« ben évidemment ! à la façon dont je m’investis dans mon boulot, c’est évident non ?! »

« non, c’est pas évident ! Tu l’as dit clairement, que tu la voulais cette promotion ? »

« ben non, il le sait Big Boss »

«si tu ne lui dis pas, non, il ne le sait pas »

Surréaliste ce discours ? et pourtant tellement banal… les femmes ont été éduquées à ne pas demander, à rester discrète bien souvent « c’est pas poli de demander »… sauf que dans la vraie vie, la première personne à parler en votre nom, c’est vous ! ça signifie oser demander une augmentation de salaire quand on la mérite (personne ne vous la donnera si vous ne la demandez pas, c’est à peu près certain). C’est aussi se positionner sur le poste qui vous intéresse parce que personne ne pensera vous le confier si vous ne vous montrez pas intéressée. En bref, c’est se positionner ! Oui, ça demande de la confiance en soi, mais la bonne nouvelle c’est que ça s’apprend (avec moi notamment !)

2/ Soutenez vous les unes les autres :

Combien de fois ai-je lu sur les réseaux sociaux ou ailleurs des critiques à l’endroit des femmes provenant d’autres femmes. Si le mot de fraternité est familier à tous, le mot de sororité lui, commence doucement à poindre. Pourtant nous sommes sœurs, nous devrions être les premières à nous encourager, à être bienveillantes les unes envers les autres. Au minimum à nous assurer le bénéfice du doute. « Mais comment ça elle n’allaite pas son bébé ? » « oh mais ça va hein, moi aussi j’ai eu des enfants et un boulot, c’est pas une raison pour laisser son mari manger chez Picard ! ». Les belles-mères sont terribles souvent… mais elles ne sont pas les seules. Alors donnons du sens ce mot, sororité. Soyons solidaires, compréhensives. Incarnons ces valeurs féminines dont le monde a tant besoin.

3/ Partagez la charge de travail :

Quand je regarde les couples autour de moi, je vois souvent autant de femmes débordées, au bord du burn-out, que d’hommes dépassés, qui n’osent même plus laver une casserole de peur de se faire engueuler. Partagez la charge de travail, ça implique bien souvent de déléguer. Donc de faire confiance. Non, ce ne sera pas fait exactement comme vous l’auriez fait vous. Mais c’est sans doute tout autant valable. Alors respirez, et profitez !

4/ Impliquez-vous

Bon, j’avoue celui-ci j’ai du mal à le comprendre: souvent le problème des femmes c’est qu’elles sont trop impliquées ! dans l’éducation de leurs enfants, dans les tâches ménagères, dans leur boulot….

Mais réellement, quand est-ce que vous vous impliquez pour vous-même ? pour votre vie de femme (et non pas d’épouse !) ? pour votre vie culturelle ? pour votre droit au repos ? Quelle était la dernière fois où vous vous êtes accordée une journée rien que pour vous ? pour aller au spa avec des copines, ou bien lire sur votre canapé ?

5/ Eduquez la prochaine génération

J’ai 3 enfants, 3 garçons. Les soleils de ma vie, la prunelle de mes yeux. Oui, je suis une vraie mère juive, je les veille la nuit quand ils sont malades, je leur couds des cache-nez pour qu’ils n’attrappent pas froid. Et je les fait débarrasser le lave-vaisselle, mettre la table, ranger leurs chambres. Je leur apprends à m’écouter sans m’interrompre, respecter les autres pour ce qu’ils sont, des Autres êtres humains, sans distinction de genre. Il n’y a pas de traitement de faveur « parce que ce sont des garçons, c’est pas à eux de faire ça ». J’éduque mes garçons à être les hommes de demain. Et je crois fermement qu’ils seront des hommes attentifs, autonomes, avec suffisamment de confiance et d’estime pour eux qu’ils n’auront pas besoin d’exercer leur pouvoir sur l’autre genre.

Oh, et ils ont le droit de pleurer aussi !

6/ Connaissez vos droits

A priori c’est assez simple : « Tous les êtres humains naissent égaux en dignité et en droits ». Déclaration Universelle des Droits de l’Homme, adoptée à l’ONU en 1948… Il n’y avait pas l’écriture inclusive en 1948, mais le texte est pourtant très clair. Dans la réalité des faits, on a encore une Journée dédiée aux Droits des Femmes 71 ans plus tard. Ce n’est pas un combat, je ne crois pas spécialement au militantisme. Je crois en la responsabilité individuelle. Aux petits pas que nous pouvons tous et toutes faire. Faisons respecter nos droits, tous les droits, avec respect ! Soyons ce que nous voulons voir dans le monde.

7/ Joignez vous à la discussion !

Est-ce que cet article vous parle ? Dites-moi, commentez, contre-argumentez, je veux vous entendre !

Et si le sujet vous parle, partagez-le !

8/ Faites un don

Sur le site Stop Violences Femmes, vous pourrez trouver une association près de chez vous à soutenir. Les plus petits dons comptent.

Je souhaite à toutes les femmes dans le monde qu’on n’ait bientôt plus besoin d’une journée pour se rappeler de leurs droits!

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Pourquoi je ne crois pas aux remèdes miracles

happy_judithbenitah — Tue, 22 Nov 2016 07:38:40 +0000

Pourquoi je ne crois pas aux recettes miracle du genre « 3 astuces pour faire de votre vie un monde à paillettes et licorne »…

J’aime le monde du développement personnel. Je crois que les relations humaines m’ont toujours passionnée : travailler à se développer soi-même est l’une des activités les plus importantes qu’on puisse faire dans la vie. Je lis beaucoup, je surfe sur beaucoup de sites internet et je lis de nombreux blogs. Et je m’étonne d’une certaine forme de cons…tance dans l’écriture des articles. Avez-vous remarqué aussi que les ¾ des articles sont écrits sous la forme « 3 astuces pour changer de vie », « 5 stratégies pour quitter définitivement ses mauvaises habitudes », etc etc… ?

Et ça m’irrite. Profondément. Epidermiquement même. Parce que oui, j’ose le dire, à contre-courant de ce flow qui veut des changements rapides, qui veut tout et tout de suite : le changement ça prend du temps ! Je le dis, non seulement parce que je le crois mais surtout parce que je l’ai expérimenté dans mes tripes.

C’est certain, de même que les régimes miracle vous font perdre 3 kilos en 1 semaine (et en reprendre 5 le mois d’après), certaines astuces ou stratégies « miracle » n’engagent ceux qui y croient. Mais les résultats sont-ils pérennes ? réellement pérennes ? vous transforment-ils de l’intérieur ?

Ce que j’ai plutôt constaté, c’est que ces « régimes miracle » de la personnalité, qui vous promettent « d’apprendre à vous aimer en 5 exercices » ou bien « 3 stratégies pour arrêter de râler » vous mettent en échec. Insidieusement. Parce qu’il faut un peu plus que 5 exercices pour apprendre à s’aimer quand on a un vrai problème de confiance en soi. Ou qu’il faut plus que 3 stratégies pour arrêter de râler quand on se sent débordé par une situation. On y croit, on essaie. On tente d’appliquer les fameuses 3 stratégies ou de suivre à la lettre les 5 exercices.

Et puis on foire ! Chassez le naturel et il revient au galop. Au beau milieu de son défi « 1 semaine pour arrêter de crier », on craque ; c’est le début du cercle vicieux, on se sent encore plus nulle que ce qu’on pensait… et on renforce les mauvaises croyances à notre sujet. Et là non seulement on échoue, mais en plus on se sent juste la dernière des nulles parce qu’on n’est pas parvenue à être maître zen en 3 exercices.

J’essaie de la faire courte parce que je crois que nombreuses sont celles qui savent exactement de quoi je parle.

Je le dis, je l’assume. Les changements de l’intérieur prennent un peu de temps. Parfois ils demandent un accompagnement, avec un pro.

Le changement pérenne, celui qui vous impacte de l’intérieur, qui vous emmène à un autre niveau dans votre vie, ce changement-là prend du temps. Et de l’énergie. Et de l’investissement, y compris financier.

Et vous, êtes-vous prête pour ce changement ?

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La première des bienveillances s’applique à soi-même…

happy_judithbenitah — Sun, 06 Nov 2016 21:09:55 +0000

Quand j’étais enceinte de mon premier enfant (c’est-à-dire il y a …. 9 ans déjà !), j’ai lu à peu près toute la littérature sur le sujet de la maternité. Mon bébé n’était même pas né que j’avais déjà dévoré tout ce qui existait ou presque sur « l’éducation bienveillante », la « communication non violente »… Je m’étais mis une telle pression, je voulais tellement bien faire avec ce petit être que je couvais et que je voulais élever avec amour. A bien y réfléchir, je ne voulais pas seulement être une « bonne mère », je voulais être une mère parfaite. Et comme pour tout autre domaine de ma vie, telle que ma carrière, je me donnais les moyens d’atteindre cet idéal… J’avais travaillé dur dans mes études, je travaillais dur dans mon job de consultante, et cela me réussissait plutôt bien… Je croyais qu’il allait en être de même avec la maternité : je m’étais préparée à l’arrivée de ce petit être comme on passe un concours ; en potassant plein de livres, j’étais prête pour le diplôme de la « bonne mère »….
Du moins le croyais-je… Heureusement que le principe de réalité s’est, brutalement il faut le dire, rappelé à moi ! Oui, nos enfants nous font devenir parents. Il faut composer avec ce petit être qui n’a pas forcément envie de rentrer dans le cadre que vous avez imaginé avant qu’il arrive. Et d’un coup, toutes les bonnes résolutions, tous vos principes d’éducation bienveillante, ne vous servent à rien, ou du moins à peu de choses. Comment ce petit être que vous aimez d’amour, que vous voulez accompagner avec douceur et respect, arrive-t-il à vous faire sortir de vos gonds de cette façon ? Rien, ou peu, se passe comme prévu avec un enfant de 10, 15 ou 24 mois…
Pendant longtemps, et avec l’arrivée de jumeaux 3 ans après le premier, j’ai mis mes théories et concepts à l’épreuve… Avant j’avais des principes, maintenant j’ai des enfants est une de mes phrases fétiches !
J’étais pleine d’amour pour eux, je voulais le mieux, je voulais être la meilleure mère possible, et inlassablement, à chaque « caprice » ou chaque « bêtise » de trop, mes principes et valeurs de bienveillance s’effondraient devant le dragon intérieur qui rugissait au fond de moi. Maman cracheuse de feu, aujourd’hui j’en rigole avec eux, mais combien de fois me suis-je sentie au-dessous de tout de m’emporter, de me laisser dépasser par la colère ou la frustration…
C’est un cercle vicieux qui vous entraîne loin… vous êtes pétrie de bonnes intentions, mais à la moindre broutille, vous explosez sans retenue… et vous vous sentez pitoyable, vous perdez confiance en votre capacité à être une mère « suffisamment bonne », et vous rajoutez encore plus d’exigences vis-à-vis de vous-même, et rebelote, en perdant chaque fois un peu plus confiance, en abandonnant à chaque fois un peu plus de sérénité. Comme si vous nagiez sans fin vers le rivage sans jamais l’atteindre…
Parce que vous ne nagez pas dans le bon sens ! Au lieu de lutter contre ce dragon intérieur que nous portons toutes, nous les WWM, qui portons facilement l’exigence de perfection chevillée au corps, à être dévouée à tous (nos enfants, nos maris, nos patrons…), nous devons appliquer un principe très simple, que je partage systématiquement en accompagnement : la première des bienveillances s’applique à soi-même ! Non, nous ne sommes pas parfaites, et c’est tant mieux ! Nous sommes humaines, et c’est génial ! Nous sommes faillibles, nous pouvons être fatiguée, ou dépassée, ou en colère. Nous sommes humaines ! Et nous montrons à nos enfants que les adultes ne sont pas parfaits. Et qu’ils n’ont pas non plus à devenir parfaits.
Pour pouvoir appliquer ces magnifiques concepts d’éducation bienveillante avec nos enfants, il faut s’autoriser à être bienveillante avec nous-mêmes, à faire des choses qui nous nourrissent physiquement, émotionnellement, spirituellement. Oui, la vaisselle attendra mais pas mon cours de yoga. Parce que j’en ai besoin. J’en ai fondamentalement besoin pour continuer d’être bienveillante avec ceux qui m’entourent.
Et vous, êtes-vous réellement bienveillante avec vous-même ?

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