Je suis arrivée en séance pour travailler sur l’estime de soi. En effet, j’étais dans une très mauvaise phase de ma vie, à la limite du burn out et avais besoin de me recentrer sur moi et de retrouver confiance. La sophrologie m’y a beaucoup aidé et notamment les exercices de respiration qui m’ont apporté beaucoup de bien-être et de détente. Chaque jour, un thème précis était défini par Judith (par exemple se recentrer sur soi) et tous les exercices convergeaient vers ce thème. Cela donne du sens à la séance et fixe un objectif clair que les exercices permettent petit à petit d’atteindre.

Alexandra

Avec la thérapie, j’ai réussi à donner du sens aux choses et à visualiser un mieux être que j’ai finalement réussi à atteindre. Judith m’a guidé tout au long de ce cheminement et aujourd’hui je pratique régulièrement les exercices qu’elle m’a appris. Dès que j’en ressens le besoin (baisse de forme, fatigue, moral dans les chaussettes, stress), je m’isole pour pratiquer les exercices de respiration et cela me fait du bien. Je me sens comme neuve, prête à vivre ma journée normalement. Cela me rebooste en quelque sorte.

Je tenais à remercier Judith pour ce qu’elle m’a apporté lors de ces séances alors que mon moral était au plus bas. Elle m’a vraiment aidée à surmonter mon mal être.

Y.B